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探讨最有效的缓解痛经的办法

发布时间:2019-07-08 14:08:17

  很多女性有痛经的问题,其实不管是年少的还是中年的女性,一般痛经都是伴随生理期体现出来的。这类女人一到经期的时候,简直就像是上了牢房似的,痛苦难堪演绎的是淋漓尽致。那么,女人该如何缓解痛经呢?我们专家解释说,想要帮助女性解决这个痛经的困扰还需要看看我们以下这些缓解痛经的办法哦。

  缓解痛经的办法:重视饮食调理

  饮食调理一直对于女性的康体健康是有好处的,至于怎么操作,我们具体来看看闻康资讯的专家是如何支招哦。

  1、饮食营养均衡,少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。

  2、不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠,另外不要吃辛辣生冷的食物。

  、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。 1 2 下一页 尾页 返回频道首页

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