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杨桃都有什么营养价值?杨桃有什么功效和作用?[图]

发布时间:2019-10-17 23:10:21

大家都知道杨桃是一种南方的水果,杨桃的吃起来酸甜可口,果肉多汁,很多人都喜欢吃杨桃。你知道杨桃都有什么营养价值?杨桃有什么功效和作用吗?今天,就让我们给大家讲讲杨桃有哪些营养价值和功效作用,接下来让我们一起来看看吧。

1、杨桃的营养价值

1.增强免疫力

杨桃含大量糖类及维生素,常食可补充机体营养,增强机体抗病能力。

2.去除疲劳、有助消化。

杨桃果中所含的果糖、葡萄糖易于被人体吸收,能及时补充能量,消除疲劳感。它所含的柠檬酸、苹果酸等有机酸能提高胃液的酸度,促进食物的消化。当身体感到疲劳、消化不良、腹胀打嗝时,只要吃个杨桃,症状便能有所减轻。

3.清咽利嗓。

杨桃含有维生素C、维生素B、硫胺素、核黄素及大量的挥发性成分,有清咽利嗓、止咳化痰、顺气润肺、保护气管的功效。其可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。将杨桃切片蘸盐吃,可改善喉咙疼痛与声音沙哑;榨汁喝则可改善口腔溃疡、口角炎症状。民间验方用果汁加少量食盐饮用,可治疗声音沙哑、喉痛。

4.美容佳果。

杨桃里面含有特别多的果酸,能够抑制黑色素的沉淀,能有效去除或淡化黑斑,并且有保湿的作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽,对改善干性或油性肌肤也有显著的功效。将杨桃捣烂敷面,每次敷面10——15分钟,有助于消除黑斑及面部黑色素。

5.清热。

杨桃里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便,是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。

2、杨桃的功效和作用

1.补充营养。

杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等,是人体生命活动的重要物质,常食之,可补充机体营养,增强机体的抗病能力。

2.和中消食。

杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化而达和中消食之效。

3.清热利咽。

杨桃果实中含有大量的挥发性成分,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。

4.利便止渴解酒毒。

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分而止渴,并使体内部热或酒毒随小便排出体外。

5.保护肝脏、降低血脂血糖。

杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖。

6.消除疲劳感。

适量吃一些杨桃可以有效消除疲劳感。

7.止咳化痰、顺气润肺、保护气管。

含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。切片沾盐吃,可改善喉咙疼痛与声音沙哑;榨汁喝则改善口腔溃疡、口角炎。

8.治疗声音沙哑。

依民间经验,杨桃有治疗声音沙哑、喉痛等功效。将杨桃剥成五棱或切片,沾少数食盐或榨出果汁加少数食盐食用,据说效果奇佳。平时生食亦有生津止渴,顺气润肺,去风热,利尿等功用。

9.止血

杨桃可以止血,特别是痔疮出血时,适量吃点杨桃可以改善症状。

10.治疗感冒,减缓感冒症状。

感冒发热、口渴便秘、小便呈金黄色、口有臭味、呼吸感到不畅顺,面红眼筋赤,甚而全身肌肉作痛,骨节酸疼,皮肤虽有汗出,但不能淋漓畅快。此乃肺胃热气,可频频食用杨桃,自然呼吸调畅,热降痛减,大小便恢复正常,不适状况亦消除了。

11.保护皮肤。

能够抑制黑色素的沉淀,能有效的去除或淡化黑斑,并且有保湿的作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽,对改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效。

3、杨桃炖牛腩

它的药用价值也很大,具有清热解毒、消滞利咽、通便等功效,它含有多种营养成分,并有大量挥发性成分,可消除咽喉炎症和口腔溃疡,防治风火牙痛。

材料:牛腩,洋葱,杨桃

做法

step1

将牛腩洗净切成1寸段

step2

用热水川烫去血水

step3

将洋葱用少许油爆香

step4

加入所有调味料煮至滚沸

step5

放入牛腩

step6

放入杨桃片

step7

炖煮1.5小时至牛腩熟烂、汤汁收浓

step8

关火起锅

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